大圆满心性休息实修法

　　——菩提妙道三处三善引导文

　　全知无垢光尊者著

　　闭关要诀

　　我们闭关时应当依照华智仁波切所说：“身体恒时坐于床榻上，心恒时住在身体里，内心恒时坦然放松。”

　　每一闭关修法都有一定的要求与程序，此法也不例外，无论是略修还是广修，每天都应修六座或四座。

　　就六座来说：

　　第一座：清晨起床后，首先观想：为利一切众生而修无上大圆满法，随后诵二十一遍百字明，之后顶礼一百次或三次，其后供香供水，再后读诵七遍或三遍修法词句，直到完全领悟其意义方开始正式观修：坐于舒适座垫上，依大圆满心性休息坐式，即双目直视虚空，双手覆膝，其余同毗卢七法。边观想边念诵皈依、发心偈。

　　修持时间：尽己所能。后行以释尊因地转为慈力王布施自己血肉时的回向偈，

　　座间进早餐。

　　第二座：先诵发心仪轨（喇荣课颂集第11页），后开始正式观修，修法方式与第一座相同。

　　座间念诵《系解脱》，阅读教言、传记等令生信心之书籍。之后休息十分钟。

　　第三座：与第二座皆相同，不同处后行以《普贤行愿品》作回向。

　　座间看中观等见解方面经论。进午餐。

　　第四座：先修上师瑜伽，之后开始正式修此法。方式与第二座相同。

　　座间念本尊心咒或自己日常所诵的心咒。休息五分钟。

　　第五座：与第二座完全相同。

　　座间看密宗观心方面的窍诀，供护法神，其后进晚餐。

　　第六座：其余方式与第五座相同。不同处后行以《大圆满愿文》作回向。

　　睡时以狮子卧式，将上师观于心间而入眠。

　　修四座者根据情况上午两座、下午两座。

　　每座起止时间自行安排。

　　此闭关法不只是适合于长年累月住山的修行者，就算是生活在大城市中，想一边工作一边修法的人们也可在百忙之中挤出时间来修此法。如果是对密法有不共信心之人，虽未听受本法传承，但在此特殊开许，第九十二修法之前都可观修。要想修密宗部分，则必须在具相善知识前得受灌顶后方可实修。

　　总之，闭关期间不许随便串房，影响他人，不得到处游逛，私自外出，应当严格要求自己，力求圆满完成此次闭关。平时也要经常祈祷上师三宝加持早日证悟心的本性，行住坐卧一切威仪中护持自己修持的境界，以清净心观待所有众生。

　　如果能够依此而修，也不枉来人世一次。我们短暂的人生恰似空中漂泊不定的浮云，今天在此，明日又不知身在何处，尤其是面目狰狞的死神正在一步步向我们逼近，对此谁能置若罔闻呢？谁不想坦然面对死亡，谁不想即生获得成就，但若不真修实证，这种愿望只能成为美丽的梦想、漂亮的口头禅。如今能有这样殊胜的闭关修法机会，我想有理智的人都会倍加珍惜，都会循序渐进、踏踏实实地修持，您说是吗？

　　译者于色达喇荣

　　皈依偈：(藏汉对照藏文是 Dedris-a字体)

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　　上师本尊空行诸会众

　　安住虚空遍满虚空者

　　诸佛正法以及圣众前

　　我与六道众生敬皈依

　　发心偈：

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　　我与无边诸有情

　　本来即是正觉尊

　　了知如是之自性

　　即发殊胜菩提心

　　回向偈：

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　　此福愿获遍知果

　　摧毁作害之怨敌

　　救护众生皆摆脱

　　生老病死三有海